Bienvenue sur Greentropics ! C’est un plaisir de vous retrouver parmi nous avec un nouvel article sur un thème très intéressant : le CBD pour les sportifs. Du coup, l’équipe s’est mis à la MMA avec Nate Diaz pour comprendre tous les tenants et aboutissant, vous imaginez le choc…
Plus sérieusement, nous avons trouvé des produits à base de CBD spécialisées pour les sportifs. Une grande nouveauté pour nous, même si on se doutait que cela devrait arriver en France, prochainement.
De nombreuses questions se sont donc pressées dans nos cerveaux, et nous avions envie de les partager avec vous.
Pourquoi cet engouement pour les sportifs de consommer du CBD ?
Qu’est-ce qui peut vraiment motiver tous ces sportifs à s’intéresser au CBD. Il doit y avoir une relation particulière entre le cannabidiol est le milieu du sport.
Pourquoi choisir de consommer du CBD si vous êtes sportifs ?
On remarque que lors des interactions du cannabidiol avec le corps humain, il se passe beaucoup de choses qui affectent notre organisme sur une dynamique commune : l’homéostasie !
Si vous avez encore du mal avec ce concept, je vous invite grandement à lire la page Wikipédia ou relire la définition :
En biologie et en systémique, l’homéostasie est un phénomène par lequel un facteur clé est maintenu autour d’une valeur bénéfique pour le système considéré, grâce à un processus de régulation. Wikipédia
Lorsque vous pratiquez une activité physique ou sportive, qui plus est, de haut niveau, vous mettez votre corps dans des conditions “anormale” d’effort. Le corps réagit fortement intérieurement.
Par exemple, il crie “j’ai mal la !” et vous ressentez la douleur d’une articulation ou d’un muscle.
La douleur et les inflammations sont les principaux effets qui apparaissent après des sessions de sports répétées ou des efforts intenses (l’intensité peut être différentes selon les individus).
Apparait alors, un épuisement physique des muscles qui sont alors incapable de redémarrer ou de recommencer ce même effort. Si l’on pousse le corps au-delà de ses limites, les OS peuvent casser et les muscles se tendre beaucoup trop et créer des élongations ou des déchirures musculaires.
Imaginez alors, lors des compétitions de haut niveau des athlètes. Lorsqu’ils doivent perpétrer des efforts sportifs intenses jour après jour. Les risques sur le corps humain sont énormes.
Dans la pratique, certains athlètes peuvent être amenés à utiliser des compléments alimentaires ou des “médicaments” pour renforcer leurs capacités d’efforts prolongés, tels que des opiacés, qui peuvent entraîner une dépendance, ou des problèmes sur le cœur et la psychologie.
Le CBD comme antalgique et anti-inflammatoire
Nous en parlons dans de nombreux articles de notre site, le cannabidiol est un excellent antalgique (qui diminue la douleur), analgésiques (qui supprime la sensibilité à la douleur) et anti-inflammatoire (protège des lésions) naturel, qui permet justement de protéger le corps humain soumis à des efforts intenses.
Cela tombe vraiment bien.
Le principal avantage du CBD pour les sportifs, c’est aussi le fait que les effets secondaires du cannabidiol sont plutôt légers si on les compare avec les effets secondaires des opioïdes ou autres “médicaments” parfois utilisés.
Protéger le cerveau des athlètes avec le CBD
Même si de nombreux efforts sont visibles physiquement, il est moins évident de comprendre les dommages au niveau du cerveau pour les sportifs de haut niveau.
Plusieurs études sur le cannabidiol, ont permis de montrer les effets de la molécule sur le cerveau et la psychologie des individus.
Les athlètes peuvent, dans certains cas, subir des commotions cérébrales et des blessures crâniennes. Je pense notamment aux sports de combat, MMA, Boxe ou football américain, Football, Hockey, Rugby, etc… Parfois les chocs peuvent être violents et les sportifs peuvent fortement endommager leur cerveau.
Le CBD pour améliorer le sommeil des sportifs
Bien évidemment, la molécule n’améliore pas que le sommeil des sportifs, mais peut effectivement favoriser l’endormissement des consommateurs. Vous trouverez d’ailleurs un article très complet sur le sujet dans lequel nous partageons plusieurs analyses scientifiques sur la façon dont le cannabidiol agit au niveau du corps humain pour réduire les insomnies.
Pour les athlètes, le sommeil, c’est primordial. C’est la ressource ultime pour reprendre des forces et repartir à l’entrainement. Bien dormir c’est fondamental. Le sommeil accompagne l’athlète dans la consolidation des acquis de la journée, à régénérer les lésions des muscles via les cellules musculaires.
Grâce au CBD, les sportifs peuvent améliorer leur sommeil et récupérer l’énergie dont ils ont besoin pour leurs journées d’entrainement.
Le CBD permet de réduire l’anxiété avant les épreuves
Nous l’avions vu dans cet article, le cannabidiol permet de réduire les effets du stress et de l’anxiété. Imaginez les sportifs de haut niveau avec leurs compétitions nationale ou internationale ? La pression des médias, de la société, qui a les yeux braqués sur leurs performances ? Peut-être aussi des soucis personnels ou professionnels. Comment faire face à autant d’anxiété ?
C’est un travail difficile que d’être sportif professionnel, et il faut s’en rendre compte. Très peu de personnes pourraient supporter les effets psychologiques qu’engendre la profession.
Avant les grands évènements ou compétitions, il est possible que l’anxiété soit encore plus pesante.
Le CBD peut aider dans la prévention des crampes musculaires
La molécule de cannabidiol apporterait aussi des propriétés antioxydantes, qui aident grandement à la prévention de crampes musculaires et accompagne la récupération musculaire.
Est-il autorisé de consommer du CBD dans le sport de haut niveau ?
Depuis le 1er janvier 2018, l’Agence Mondiale Anti-dopage (AMA) a retiré le CBD de la liste des produits dopants, suite à de nombreux rapports et recherches scientifiques mettant en avant l’efficacité du CBD dans la récupération musculaire sans effets secondaires forts, ou du moins acceptables.
En revanche les produits contenant du THC restent interdit. Nous en reparlerons bientôt, mais cela conditionne donc les sportifs de haut niveau à choisir des huiles de CBD ou des cosmétiques de CBD à spectre large (c’est-à-dire sans THC).
Quels sont les sportifs qui consomment du CBD dans le monde ?
Pour en savoir un peu plus sur les sportifs de haut niveau qui consomme du CBD, nous nous sommes souvent tournés outre atlantique avec des figures du sport mondial, mais on oublie aussi que des athlètes français ou européens ont aussi fait le choix protéger leurs capacités sportives avec le cannabidiol. Petit tour d’horizon de ces personnalités, plus ou moins connues.
Bas Rutten, ancien champion du monde d’UFC (ligue internationale de MMA) consommait du CBD. L’apport en cannabidiol lui permettait à la fois de soigner ses traumatismes physiques et psychiques. Il confirme aussi que grâce au CBD, son genou a été soigné plus vite que ce qui était prévu.
Nate Diaz, combattant de MMA. En 2016, après son deuxième combat contre Conor McGregor, il fait une apparition en conférence de presse avec une e-cigarette au cannabidiol. L’athlète international, est aussi un porte-parole informel d’un milieu sportif qui utilise du CBD au lieu de faire appel aux médicaments traditionnels pour traiter les inflammations et améliorer la récupération physique.
Andrew Talansky, champion de cyclisme américain, utilise, lui aussi, le CBD pour soulager les douleurs liées à ses nombreux entraînements. Il a même progressé vers le triathlon depuis fin 2017.
Megan Rapinoe, la footballeuse américaine, a, elle aussi, pris le virage vers le CBD, notamment en créant sa propre marque et en faisant la promotion des bienfaits du CBD dans son environnement sportif. Pas toujours bien vu par les institutions sportives, mais la réalité est la.
Elle commente :
“CBD has become part of my all-natural recovery system that I use throughout the day to help with pain and inflammation, stabilize my mood and get better sleep. Instead of taking Advil or other pain management meds, I’ve almost exclusively substituted with Mendi CBD products,” she wrote, adding, “It’s truly part of my entire day.”
Megan Rapinoe
Et parmi nos athlètes français ?
Côté français, vous ne les connaissez peut-être pas, et pourtant ils parlent de sport et de CBD :
J’ai vu un réel effet, 30 minutes après la prise des gouttes, avec un apaisement m’aidant à l’endormissement. J’ai vu aussi un vrai changement sur la qualité de mon sommeil, je dors mieux et me sens moins fatigué au réveil.
Alix Bousquet, Freelance Skater, championne d’Europe 2016.
Côté triathlon, c’est Marjolaine Pierré qui ouvre le bal, avec sa routine, issu de Natural Fit CBD.
Pour la marque elle confesse :
« Naturalfit me permet de vivre à 200% je suis investie, reposée et en forme dans ma vie personnelle et professionnelle »
Marjolaine Pierré
Je ne pourrais pas vous faire un tableau de tous ces sportifs qui ont fait le pas de cette solution naturelle pour calmer leurs inflammations ou améliorer leur sommeil. Vous pouvez vous informer auprès de Natural Fit qui en saura beaucoup plus que nous. Après tout, c’est leur spécialitée.
Quand les sportifs consomment-ils du CBD ?
Vous êtes sportifs ou pratiquez une activité sportive régulière et vous demandez quand pourriez vous consommez du CBD pour améliorer votre récupération musculaire.
Avant la pratique sportive
De nombreux sportifs apprécient la prise de CBD avant la compétition, ou avant l’exercice pour les bienfaits suivants :
- Amélioration de la concentration
- Réduction du stress et de l’anxiété
- amélioration du sommeil (dans le cas où vous prenez le CBD le soir)
- Gain d’énergie (surtout s’il s’agit d’une huile MCT)
Bien sûr, le cannabidiol peut agir différemment selon chacun, et il est important d’avoir une conscience active de sa prise. Il ne faut pas surdoser, si sous-doser, surtout pour la compétition. La consultation avec un médecin, voir un médecin du sport est une priorité afin de connaitre au mieux les besoins de son corps dans cette étape sportive.
Prendre le CBD après le sport
Après l’effort, le réconfort, dis t-on. Peut-être qu’il faut justement réconforter un peu plus les muscles et leur donner la capacité de se détendre, de calmer les inflammations, de prévenir les lésions, etc. Autant de facteurs qui peuvent être obtenue grâce au cannabidiol ; Parmi les apports recherchés par les sportifs, on retrouve :
- Réduire les crampes musculaires et les courbatures.
- Accélérer la récupération musculaire en réduisant les inflammations.
- Réduire des douleurs.
- Améliorer la qualité du sommeil
L’avantage est que ce complément alimentaire naturel, n’est pas une substance addictive contrairement aux antidouleurs à base d’opioïdes. Un coup de pouce qui est souvent le bienvenu pour les athlètes de haut niveau.
Conclusion : soyez prudent dans votre pratique sportive
Les sportifs et les athlètes de tous les niveaux, se sont mis au CBD. On comprend mieux l’engouement de ces personnalités, lorsqu’on découvre les possibles applications du cannabidiol sur le corps humain, et notamment dans l’homéostasie.
Il est certain que le corps humain, à haut niveau de pratique physique ou sportive, souffre de chocs, mais aussi de bouleversement psychologiques. Apporter un complément de nutriment, vitamines, et aider le corps à récupérer plus vite et mieux est un défis quotidien.
On souhaite à tous les sportifs de belles compétitions, mais aussi de prendre soin de leur corps, et de se faire suivre par un médecin, qui plus est, s’ils souhaitent consommer du CBD.
