CBD et anxiété : un allié naturel pour soulager les troubles anxieux

huilet et graines de cannabis
Découvrez ce que le CBD peut faire pour les personnes souffrant d’anxiété.

Si l’anxiété est un état psychologique pouvant atteindre tout le monde, une réaction normale dans une situation de stress, elle peut également devenir excessive. On parle alors de troubles anxieux dont les symptômes peuvent être des nausées, palpitations, ou encore de la fatigue. Heureusement, le CBD peut aider à combattre l’anxiété de façon naturelle et efficace.

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L’Anxiété : causes et traitements

L’anxiété se manifeste par différents symptômes qui peuvent varier en fonction des gens mais une personne anxieuse se sent toujours incapable de contrôler les situations qui se présentent. C’est un état qui touche de nombreuses personnes dans les sociétés modernes. Aux Etats-Unis, 40 millions d’adultes seraient en effet touchés par l’anxiété. En France, 22,4% de la population aurait présenté un trouble anxieux au moins une fois dans sa vie et les femmes sembleraient davantage touchées.

L’anxiété peut se manifester par plusieurs symptômes et peut être liée à un changement de situation professionnelle, amoureuse, ou lors du passage d’un diplôme par exemple.

Personne souffrant d'anxiété
Le stress peut devenir un problème prenant une place très importante dans la vie de tous les jours et doit vite être traité.

Les symptômes du stress et de l’anxiété

Les symptômes de l’anxiété sont à la fois psychiques et physiques :

  • Fatigue
  • Maux de tête
  • Trouble du sommeil
  • Nausées et maux de ventre
  • Sensations d’étouffement
  • Dépression
  • Paranoïa

Par ailleurs, si l’anxiété prend une trop grande place et devient difficile à gérer, on parle alors de troubles anxieux. Ces troubles peuvent devenir très difficile à gérer et prendre une place trop importante dans la vie de tous les jours. Les troubles anxieux peuvent entraîner des symptômes beaucoup plus lourds :

  • Spasmophilie
  • Tremblements
  • Serrement au niveau de la poitrine
  • Agoraphobie

Les causes de l’anxiété

Il n’est pas toujours évident d’identifier les causes des troubles anxieux mais il s’agit généralement d’un ensemble de facteurs biologiques et psychologiques ainsi que de facteurs personnels. Il peut également arriver que les symptômes de l’anxiété soient déclenchés par d’autres maladies l’anémie et les troubles de la thyroïde ou la prise de certaines substances comme la caféine, l’alcool et certains médicaments.

Si l’on devait lister des causes fréquentes de l’anxiété, voici celles que l’on mentionnerait :

  • Une nouvelle étape de la vie (changement de travail, déménagement, nouvelle relation amoureuse, etc)
  • Une maladie ou un décès dans la famille ou le cercle d’amis
  • Une expérience négative (agression, accident, etc)
  • Un épuisement physique, notamment au travail
  • Une situation économique prévaire

Les traitements des troubles anxieux

personne souffrant de trouble anxieux
Lorsque l’anxiété devient trop grande, on parle alors de troubles anxieux. Ces troubles peuvent détruire la vie des personnes en souffrant.

Les troubles anxieux sont généralement traités par des médicaments tels que des antidépresseurs et des anxiolytiques dont les effets secondaires ne sont pas toujours bien supportés par les patients. De plus, ces médicaments entraînent souvent une forte dépendance.

Plusieurs études ont montré que les troubles anxieux s’atténuent également grâce au CBD et que les effets secondaires sont nuls. De plus, il s’agit d’un traitement 100% naturel.

Si vous pensez être atteint de troubles anxieux, allez consulter votre médecin au plus vite. Il pourra vous proposer de l’aide et vous prescrire un traitement adapté à vos besoins.

Les effets du CBD sur l’anxiété

Rappel sur le CBD

Le CBD est l’un des cannabinoïdes les plus présents dans le cannabis. On le retrouve notamment en grande concentration dans les fleurs de la plante de chanvre. Contrairement au THC, un autre cannabinoïde, le CBD n’est pas illégal et ne provoque pas de sensation planante, ou bien d’addiction.

Pour rappel, un cannabinoïde est une substance chimique qui active les récepteurs cannabis présents dans le corps humain. Il existe environ 100 cannabinoïdes différents dans la plante de cannabis et leurs effets sur l’organisme sont variables.

Aujourd’hui on peut facilement trouver du CBD sous forme d’huiles, de fleurs séchées, de compléments alimentaires, et autres produits réalisés à partir de la plante de chanvre. Vanté pour ses propriétés santé, il s’agit d’un produit en vogue depuis quelques années.

CBD molécule

Les études scientifiques autour du CBD

Une étude du Laboratoire Français du E-Liquide (LFEL) a récemment confirmé la cohérence du CBD à des fins médicales. Elle confirme en effet que “le CBD qui possède des propriétés sédatives, apaisantes et décontractantes pourrait agir positivement sur les états de stress, d’insomnie et d’anxiété”.

De même, l’analyse de situation réalisée par le centre de recherches des addictions en Suisse affirme également que “le CBD peut être efficace dans la diminution de l’anxiété, notamment sur des sujets souffrant de troubles de l’anxiété ou de stress post-traumatique”.

Toutes ces études réalisées par des chercheurs ont démontré que le CBD était efficace dans la lutte contre l’anxiété, le stress ou les troubles du sommeil. Et ce, sans effet de dépendance.

Comment le CBD agit sur le cerveau ?

Il semblerait que le CBD exerce plusieurs actions sur le cerveau, permettant ainsi de diminuer l’anxiété mais également un grand nombre d’autres troubles physiques et psychiques.

Une étude récente a en effet démontré que la molécule de CBD avait un impact sur le système sérotoninergique. En aidant les cellules à transmettre davantage de signaux de sérotonine, il agirait en effet de façon très positive sur les récepteurs contrôlant la faim, le stress, les addictions, l’humeur et les nausées.

De plus, le CBD semblerait avoir un impact sur la régénération des neurones dans l’hippocampe (un élément du cerveau appartenant au système limbique) ce qui pourrait également diminuer l’anxiété et le comportement suicidaire.

Enfin, ce n’est pas l’objet de cet article mais le CBD serait également très efficace contre les douleurs chroniques, l’insomnie et les symptômes de certaines maladies comme le cancer.

Comment utiliser le CBD pour traiter l’anxiété ?

cerveau humain
Le CBD aurait un impact sur le neurotransmetteur intervenant dans l’inhibition, l’agressivité et le rapport à la souffrance, et peut-être aussi aussi la dépression.

Tous les chercheurs ne sont pas d’accord sur la quantité d’administration, il est conseillé de commencer par de petites doses, et d’augmenter si besoin en fonction des effets ressentis.

Parmi les facteurs à prendre en compte pour choisir son dosage de CBD, voici les plus importants :

  • Le poids du patient
  • Son état de santé
  • Son métabolisme
  • Sa sensibilité au cannabis
  • La gravité de ses symptômes

Vous pouvez également vous appuyer sur notre guide dosage du CBD pour calculer votre dose appropriée. Notez par ailleurs que l’inhalation est une voie d’administration la plus efficace, avec l’utilisation d’un vaporisateur. Cette méthode est cependant déconseillée aux asthmatiques ou toute personne ayant des problèmes de poumons.

Alternativement, les huiles et gélules sont aussi un excellent moyen de consommer le CBD. Avec un flacon doseur, il suffit en effet de déposer quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue. Avec la gélule, c’est encore plus simple : vous n’aurez qu’à l’avaler avec un peu d’eau.

Pour conclure sur le CBD et les troubles anxieux

Même si cette molécule reste encore peu connue, toutes les recherches scientifiques s’accordent sur plusieurs points : le CBD auraient en effet des propriétés relaxante, décontractante, anti-inflammatoire, sans entraîner d’accoutumance ni d’effets secondaires dangereux. Combiné à d’autres traitements (thérapies, médicaments, etc), le CBD est donc un excellent outil pour combattre l’anxiété.

Si vous souffrez d’anxiété, n’attendez pas pour vous faire aider. Même si vous envisagez d’essayer le CBD pour soulager vos symptômes, ne manquez pas également de consulter au plus vite un médecin. N’oubliez pas en effet que le CBD n’est pas un médicament et ne peut, en aucun cas, remplacer certains traitements médicamenteux.

References

Laboratoire Français du E-liquide. Maud Mercury et Jérémy SORIN. Le CBD et ses effets. [en ligne] <https://www.lfel.fr/wp-content/uploads/2017/12/ARTICLE_CBD-et-ses-effets_FR_WEB-1.pdf> Consulté le 16 février 2020

Addiction Suisse. Frank Zobel, Luca Notari, Eva Schneider, Ocyna Rudmann. [en ligne] <https://www.suchtschweiz.ch/fileadmin/user_upload/DocUpload/Rapport-CBD-final.pdf> Consulté le 16 février 2020

British Journal of Pharmacology. The role of cannabinoids in adult neurogenesis. [en ligne] <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4543605/> Consulté le 16 février 2020