Test et avis sur Meladol, complément alimentaire à base de CBD et mélatonine

Meladol cibdol

C’est la saison froide et depuis quelques mois déjà, les jours décroissent, nous manquons de soleil, le moral est parfois en berne… Bon nombre de personnes peuvent être atteintes de troubles du sommeil à cette époque de l’année, ainsi que de variations de l’humeur ou dépression saisonnière.

On m’a proposé de tester le produit Meladol, composé de CBD et de mélatonine (l’hormone du sommeil). Ayant un sommeil fragile, tout particulièrement à cette période de l’année et connaissant l’action de la mélatonine sur l’organisme, en tant que naturopathe, j’étais curieuse de tester l’effet de cette synergie pour le moins prometteuse ! J’ai mené ce test sur plusieurs mois, pour donner au produit la chance de révéler sa véritable action (toujours plus lente avec les produits naturels en général… mais vous verrez ici que ce n’est pas toujours le cas !) et je vous présente aujourd’hui mon avis.

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La marque Cibdol

cibdol

Cibdol cultive et commercialise différents produits à base de CBD de haute qualité. Le laboratoire est en Suisse et la boutique à Amsterdam. Le chanvre est cultivé en Europe de manière naturelle, sans produits chimiques ni additifs. Grâce à une technologie de pointe et des méthodes scientifiques innovantes, Cibdol propose des produits d’une grande pureté et qualité. J’apprécie tout particulièrement leur transparence puisqu’ils publient en ligne leurs analyses (avec des tests indépendants de chaque lot par un laboratoire accrédité), l’étiquetage est clair, le site donne des indications de dosage et propose un calculateur en ligne

Que contient Meladol ?

La mélatonine est l’hormone du sommeil, naturellement produite par notre glande pinéale et régulée par le rythme jour/nuit. Cette horloge interne peut être déréglée notamment par le manque d’exposition à la lumière en journée, des perturbations dans le rythme et l’hygiène de vie, l’activité sociale… autant dire qu’en cette période et vu la crise sanitaire que nous traversons depuis bientôt 2 ans, ce rythme biologique peut légitimement être perturbé !
Une carence en mélatonine peut se traduire par des difficultés d’endormissement, de l’anxiété, des troubles de l’humeur, une dépression saisonnière, une dérégulation du système immunitaire, de la température corporelle, etc.

J’avais déjà testé des produits à base de mélatonine, mais je ne connaissais pas de synergie avec du CBD et j’ai trouvé qu’effectivement, c’était là le grand intérêt de ce produit dans le cadre d’un complément pour le sommeil !

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Le CBD combiné à la mélatonine permet de concilier plus rapidement le sommeil.

Les études ont montré que le CBD avait un effet détente, réducteur du stress… il est donc particulièrement intéressant pour les problématiques d’endormissement, notamment si celles-ci sont liées à des angoisses, du surmenage… dans la mesure où il va permettre le lâcher prise préalable au sommeil, agissant comme un sédatif naturel, mais sans le phénomène d’accoutumance lié aux somnifères par exemple (débarrassé du THC) !

L’extraction est dite « full spectrum », c’est-à-dire qu’on extrait toutes les parties de la plante (fleurs, feuilles, graines, tiges de chanvre), pour profiter de « l’effet d’entourage » (ensemble des actifs comme les terpènes, flavonoïdes, qui agissent en synergie pour amplifier l’efficacité du CBD).

C’est particulièrement intéressant dans le cadre d’un produit pour le sommeil puisque les terpènes ont des propriétés anti-stress, anti-anxiété, anti-inflammatoires… et vont donc favoriser l’effet bien-être, détente.

Meladol contient aussi de la vitamine B6, qui agit sur la synthèse de neurotransmetteurs comme la sérotonine, la noradrénaline. Elle joue un rôle sur l’immunité, le système nerveux et favorise la synthèse naturelle de la mélatonine par la glande pinéale.

Elle représente donc un excellent cofacteur de la mélatonine dans ce complément, c’est-à-dire qu’elle facilite son assimilation et son efficacité.

Cette composition idéale à mes yeux de naturopathe en faisait donc un produit particulièrement intéressant à tester dans le cadre de ma problématique de sommeil et pour contrer l’éventuel « blues de l’automne » !

De plus, la formule liquide liposomale permet aux principes actifs de pénétrer plus profondément dans les cellules, pour produire un résultat plus efficace.

Mon test de Meladol

La marque recommande de prendre 1 dose de 1mL (la pipette est graduée), 15minutes avant le coucher, directement dans la bouche ou dans un verre d’eau ou de jus. Personnellement, j’ai choisi de la consommer pure (malgré le goût prononcé !), pour favoriser une assimilation rapide, en prenant le temps d’insaliver le produit avant de l’avaler.

cbd méladol
Prendre l’huile de CBD directement sous la langue permet une assimilation plus rapide.

Une dose de 1mL de meladol correspond à 2,5mg de CBD, 1,5mg de mélatonine (soit la dose quotidienne conseillée en France) et 0,7mg de vitamine B6.

J’ai fait le test sur plusieurs mois, en testant la régularité quotidienne et aussi plus tard en interrompant pour voir si l’efficacité suivait à la reprise.

Je notais l’heure à laquelle je prenais le complément (pour évaluer le temps d’endormissement), les éventuels réveils nocturnes… et voici mon retour sur expérience !

Mon avis sur Meladol de Cibdol

J’ai été, en réalité, assez étonnée de la rapidité d’action ! J’ai plutôt l’habitude que les produits naturels prennent un certain temps à agir mais la composition et le dosage devaient me convenir car j’ai noté une facilité d’endormissement dès le premier soir. La sensation de détente facilitant l’endormissement était vraiment au rendez-vous.

Je suis une habituée des réveils nocturnes. Les 2 premières semaines, ils sont survenus moins tôt dans la nuit (l’endormissement étant facilité et le sommeil, immédiatement plus profond).

Au bout de 2 semaines, je continuais à m’endormir plus facilement en prenant Meladol, mais surtout je n’avais quasiment plus de réveils durant la nuit, mon sommeil était profond !

Evidemment, cela a amené un grand bienfait général pour moi : mes réveils étaient moins douloureux et mes journées plus faciles grâce à ce sommeil réparateur. Véritablement reposée, je me sentais plus sereine et concentrée dans la journée.

Mes précédents tests de mélatonine par le passé s’étaient plutôt soldés par un échec car, rapidement, le produit ne faisait plus effet pour moi qui suis assez résistante aux différentes molécules et traitements.

Dans le cas de cette synergie avec le CBD, au contraire, le raccourcissement du temps d’endormissement a perduré, ainsi que la sensation d’un sommeil plus profond et réparateur, associé à un sentiment d’équilibre psycho-émotionnel car je me sentais reposée.

Les + de Meladol

  • L’efficacité, pour moi, dès les premiers jours !
  • Un temps d’endormissement raccourci, un lâcher prise vers le sommeil facilité
  • Un sommeil plus profond, de qualité, moins de réveils nocturnes
  • Un réel bienfait sur l’organisme, une sensation de récupération et de bien-être général dans la journée
  • Le côté pratique de la pipette graduée, avec le confort de pouvoir s’appuyer sur un dosage précis sans avoir à faire de calculs (en fonction du poids, de sa sensibilité aux actifs), ce qui n’est pas toujours le cas avec les produits à base de CBD où les recommandations sont encore difficiles à déterminer (cependant, si au contraire, la dose vous parait trop importante, vous pouvez l’adapter en remplissant moins la pipette)
  • Pas d’accoutumance, donc on n’hésite pas à s’en servir pour le confort d’un sommeil réparateur !

Les – 

  • Le goût prononcé qui laisse une petite amertume  juste avant le coucher (mais qui témoigne néanmoins de la qualité du produit !)
  • Le prix est raisonnable pour ce type de complément mais la quantité ne permet que 30 jours de cure, ce qui est assez peu pour une cure de sommeil finalement
  • La durée de conservation de 2 mois seulement après ouverture est relativement faible et peu adaptée si l’on décide de le prendre de manière ponctuelle (mais c’est aussi le pendant d’un produit naturel de qualité !)

Vous l’avez compris, j’ai été bluffée par cette synergie de CBD et mélatonine, les effets ont été immédiatement au RDV en ce qui concerne l’endormissement et au bout de 2 semaines, j’avais aussi moins de réveils nocturnes. Merci CIBDOL pour cette cure de sommeil qui m’a fait le plus grand bien ! Je recommanderais facilement Meladol aux personnes qui connaissent des troubles du sommeil, tant concernant l’endormissement que les réveils dans la nuit car dans mon cas, il m’a réellement procuré un sommeil plus profond et réparateur.

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NB : Produit déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants (contient de l’alcool). Ces recommandations ont une simple valeur de conseils et n’ont pas pour objectif de se substituer à une ordonnance ou un éventuel traitement médical en cours.

Auteurs:
Nadège
Nadège
Naturopathe diplômée de l'Institut Euronature de Lyon, Nadège exerce en Rhône-Alpe. Elle est spécialiste des questions liées à la santé au naturel et à l’hygiène de vie. Elle conseille Greentropics sur les questions concernant les soins et la cosmétique naturelle.