Depuis le 1er novembre, la 7ᵉ édition du Mois sans tabac a été lancée par Santé Publique France et le ministère de la Santé et de la Prévention. Durant plusieurs semaines, de nombreuses actions sont mises en avant pour aider celles et ceux qui le veulent à arrêter de fumer. L’occasion est toute trouvée afin de rappeler que le CBD est, lui aussi, un substitut de choix pour oublier la clope.
Et si vous testiez le CBD pour arrêter de cloper ? Greentropics.co profite de la campagne du Mois sans tabac pour évoquer tous les avantages de la consommation du cannabidiol dans le cadre d’un sevrage de cigarette.
Depuis 2016, Santé Publique France en partenariat avec le ministère de la Santé et de la Prévention lancent un défi collectif et solidaire de grande ampleur invitant les fumeur.euse.s à passer 30 jours sans fumer.
1 million de participant.e.s depuis 2016
Le challenge permet aux volontaires de bénéficier de :
- une consultation avec un professionnel de l’arrêt du tabac ;
- des divertissements pour tenir bon (vidéos, podcasts, exercices de relaxation et de sport) ;
- l’entraide des autres participants grâce à toute une communauté fédérée via les réseaux sociaux (Facebook, Twitter et Instagram) ;
- un kit d’aide à l’arrêt composé :
- d’un programme de 40 jours (10 jours de préparation et 30 jours de défi),
- d’une roue des économies,
- de flyers d’informations.
Et le CBD dans tout ça ?
L’initiative rappelle que lutter contre le tabagisme, c’est d’abord lutter contre la nicotine. C’est bien l’addiction à cette substance chimique qui empêche des millions de fumeur.euse.s à lâcher leur clope.
Lors de l’arrêt de la cigarette, certains effets dus au sevrage apparaissent. Les symptômes du manque persistent souvent pendant plusieurs semaines chez certains individus.
Si le CBD est de plus en plus recommandé pour le sevrage du tabac, c’est justement parce qu’il annihile les effets de cette drogue sur l’organisme.
- Forte envie de fumer ;
- Anxiété ;
- Tremblements ;
- Maux de tête ;
- Insomnie.
Science, cannabidiol et tabac
Le CBD est considéré comme un allié de choix pour son effet anxiolytique, car l’anxiété est l’effet secondaire principal ressenti au moment de commencer cet épineux combat.
Si les vertus thérapeutiques du cannabidiol ne sont plus à prouver, il est essentiel de les attester par les études scientifiques effectuées ces dernières années. Parmi les expérimentations, celle qui suit est régulièrement citée.
Une étude publiée en 2013 par des chercheurs de l’« University College London » a montré les bienfaits du CBD en matière de lutte contre l’addiction à la nicotine. Menée sur vingt-quatre sujets fumeurs qui veulent arrêter de fumer, 12 d’entre eux ont consommé du CBD, tandis que l’autre moitié a reçu un traitement au placebo.
Après une semaine de traitement, l’étude a révélé que les sujets ayant inhalé du CBD ont réduit leur consommation de cigarette d’environ 40%. De plus, ils ne se sont pas plaints des effets secondaires dus au manque durant tout le traitement.
De l’autre côté, les fumeurs traités au placebo n’ont montré aucune amélioration par rapport au nombre de cigarettes fumées habituellement.
Quel produit consommer ?
Huiles, tisanes, patchs, gélules CBD… de multiples produits issus du cannabis existent sur le marché et tous peuvent être utilisés dans le cadre du sevrage du tabac. Cela dépend tout simplement des goûts et des envies de chacun et chacune,
Cependant, le vapotage est souvent mis en avant, car les e-liquides agissent doublement sur le tabagisme. À la lutte contre l’addiction sur le plan physiologique, s’ajoute aussi le geste, semblable à celui de porter une cigarette en bouche, qui contraste avec l’arrêt radical des habitudes du fumeur. Ces fameuses habitudes sont généralement au cœur des échecs dans les tentatives d’arrêter de fumer.
En vapotant un e-liquide, il y a aspiration et expiration d’un produit naturel. L’addiction est peu à peu éloignée, tout en reproduisant des gestes du quotidien des fumeur.euse.s.
Par ailleurs, les e-liquides au CBD contiennent de la nicotine à très faible dose qui peut être diminuée de manière progressive.
Les chiffres du tabac en France
Cer article de Radio France rassemble plusieurs chiffres intéressants concernant le tabac dans l’hexagone
- 17 millions de fumeurs : En 2020, plus de trois adultes sur dix ont déclaré fumer (31,8% des 18-75 ans) dont un quart quotidiennement (25,5%),
- 13 cigarettes fumées en moyenne par jour chez un fumeur quotidien selon l’observatoire français des drogues et des toxicomanies
- 75 000 décès par an
- 1,9 millions de Français.e.s ont réussi à se sevrer depuis 2014
